Börja träna? « Umeå Budoklubb

Börja träna?

Tycker du att ju-jutsu verkar intressant? Vill du veta mera vad ju-jutsu handlar om? Vill du veta mera om hur du börjar träna? Vill du veta vilka som tränar ju-jutsu? Hur tränar man ju-jutsu? Jag vill bara röra på mig och inte gradera hur gör jag då?

Toppen! Läs vidare så ska vi försöka svara på dessa funderingar och några till.

Jag vill börja träna. Hur får jag veta mer? Hur anmäler jag mig?

Det är träning varje dag under terminstid så om de vill se lite mer om hur det ser ut kan du komma till UBKs dojo och ta en titt – du hittar ett träningsschema här.

Om du har fler frågor så ringer du enklast till kansliet och frågar. Du hittar telefonnummret nere till höger. Medlemsavgifter hittar du här

Om du vill göra en anmälan så är vi tacksamma om du använder detta formulär

front

Vad handlar Ju-jutsu om?

Ju-jutsu är en ”klassisk” kampsport med inriktning mot självförsvar, motion och tävling. Med klassisk menar vi att rötterna till den form av ju-jutsu som Umeå Budoklubb tränar (Ju-jutsu Kai) finns i de olika typer av kampsporter som utvecklades in Japan. I Ju-jutsu Kai ingår olika typer av kast, sparkar, blockeringar, avväpningstekniker, etc. De olika teknikerna finns grundligt dokumenterade i de läroböcker som Svenska Ju-Jutsuförbundet har gett ut. Läs mer

Vilka tränar ju-jutsu?

Det korta svaret är: alla. Det något längre svaret är att vi har aktiva medlemmar mellan 5 år och 70+. Vi har medlemmar som tränat i några månader och de som tränat i 25-35 år, kort sagt spridningen är stor.

För att börja träna ju-jutsu behöver du inte ha konditionen på topp – den kommer att bli bättre. Du behöver inte heller vara vig och smidig. Det hjälper, men även här blir det bättre med tiden. Du behöver inte ens vara ung (tyvärr kan vi utlova något annat än att du blir äldre). Vi har nybörjare i alla åldrar. Från de som är 6 år till de som var över 65 när de började.

För de allra minsta barnen, yngre än 10 år, så fokuserar vi på lek och rörelse. De något äldre, 10-14 år, lär sig olika tekniker i ett barnsystem kallat ”mon”. I systemet ingår inte sparkar eller slag, plus att tekniker som kan vara farliga för yngre är borttagna. Från och med 14 år så ingår man i vuxengruppen. Läs mer

Hur tränar man?

Upplägget på träningarna är lite olika beroende på vilken grupp man tillhör. De yngre barnen tränar 1 gång per vecka och träningen är inriktad på att barnen ska ha kul och lära känna hur de ska röra sig.

Mon-grupperna tränar 2 gånger per vecka á 1 timme och där är träningen inriktad på att lära sig olika tekniker – även om också provar på olika saker bara för att det är kul.

Vuxengrupperna tränar 2 gånger per vecka á 1.20. Inriktigningen är att lära sig de olika tekniker som ingår i Ju-Jutsu Kai’s graderingssystem, allt med målsättningen att man ska gradera till nästa grad. Men precis som mon-grupperna så tränar vi ibland äldre tekniker som inte längre ingår i systemet eller tekniker från någon annan kampsport – bara för att det är kul.

o-soto-osae1

Jag vill bara röra på mig, inte gradera. Hur gör jag då?

Vi har inte glömt bort dig ! Om du har tränat ju-jutsu förr men är inte intresserad av att graderingsträna så kan du testa lördagsträningarna, här tränar vi utanför systemet – provar äldre tekniker, testar svärdstekniker, stav eller kanske like aikido.

Ett träningspass som är till för alla är jutsubox, här ligger tyngdpunkten på att röra sig, träna lite styrka och slag. Inga fall eller ledtekniker förekommer.

Varför har man olika färger på bältena?

Det är en indikation på hur erfaren man är och vilka tekniker man kan. När man tränar tillsammans är det väldigt bra att veta vilka tekniker träningskamraten har så att man inte använder sig av tekniker som riskerar att skada träningskamraten.

Vad betyder ”gradering”?

Gradering är den uppvisning man gör för att visa att man kan de tekniker som ingår till nästa grad.

För knatte-gruppen så får man ett rött sträck som man syr fast på ett vitt bälte. Det visar hur många terminer man tränat.

Mon-grupperna gör en uppvisning där man under en gradörs ledning går igenom de tekniker som ingår till nästa grad. Mon-graderna har samma färger (vitt, gult, orange, grönt, blått, brunt) som vuxengrupperna men med ett vitt streck i mitten.

Vuxengrupperna graderar på samma sätt som mon-grupperna, för gult till och med brunt bälte. När man har kommit så långt att man ska gradera till svart bälte så sker denna gradering inför Riksgraderingskommitéen.